解析快乐的三个秘诀

    作者：eliza

    在talben-shahar讲授的第七节课中，他终于打开宝盒，传授获得快乐成功人生的三个秘诀：行动、想象、思维。

    1。行动起来。

    tal把这个观点放在第一个，有其现实意义的考虑。他认为，单单拥有乐观的态度是远远不够的，人必须要直面现实，行动起来，才能获得快乐和成功。这与“千里之行始于足下”的道理是一样的。快乐和成功，都没有捷径可走。tal说，别无他法了，只有行动起来。慢着！你会说，事业失败后的伤心呢？表白被拒的苦楚呢？tal耸耸肩，把手一摊，毫不在乎地说，这是人生来必须经受的过程。他甚至很诚恳地对学生说“我真诚地希望你们多一些失败。”（恭喜你失败了，不必气馁，断续前进——动画未来小子）

    研究表明，人们想象中的痛苦，往往高于现实。换句话说，人们总是自己在吓自己。被女孩子拒绝之后的痛苦到底有多痛呢？实际上，这比不上你因畏惧表白失败而遭受的纠结和痛苦！人们往往以为，没有获得某项重要奖励、输掉一次重要比赛、失去爱情会让自己痛苦很久，甚至终身不得解脱。实际上，人们都会在一定的时间内恢复。正如斯嘉丽而言“明天又是新的一天。”这新的一天，迟早都会到来，只是有人要等待久一点。

    好消息是，勇敢尝试的人们，将比那些害怕失败而降低期望值不去行动的人们，大幅度地提高快乐平均指数，并逐步建立一个良好的自我认知。“你是一个勇敢的人。”不仅你这么看待自己，别人也如此认为。这又促使你快速地从失败中恢复，更积极地去面对现实，去开拓人生。

    2。想象的力量。

    这与现今流行的“吸引力”、“心想事成”法则是共通的——将你的成功和快乐视觉化，也即是对潜意识的运用。这一条法则的运用基于一个科学研究成果，大脑分不清楚现实与想象的区别。也即是说，你看见一只手，和你想象你看见一只手，将同样激活你的神经官能。此外，人的大脑还有另一个机制，追求现实与意识的一致性。大脑不容许两者之间出现差异，因此会千方百计地动用力量追求你想象中的事物。

    也正基于此，tal强调，不仅要想象成功的最终状态，更要想象获得成功的过程。你想要在期末考试中获得99分，不仅要告诉自己你能拿到一张写满了“99分”的漂亮试卷，更要想象你在图书馆埋头读书、在教室里认真听讲、向老师积极请教的一系列过程。这样，你就更有可能获得99分。当然，在此过程中请牢牢记住和实践第一个法则。

    tal通过列举马丁路德金的我有一个梦想，还透露了一个更为行之有效的细节，即要多运用感官，想象你听到、看到、闻到、触到、尝到那些梦想中的事物。这些具体而直观的形象，将使你的大脑更加傻傻分不清楚。对这一点，我有亲身感触。在大学时，时常会参加一些演讲、主持和辩论比赛，和许多人一样，我既激动又紧张，害怕忘词害怕吃螺丝害怕任何出丑的细节。在经过大量准备工作之后，我会专门尽力地去想象，我将如何走上演讲台、如何向全场观众点头微笑、如何说出第一句话。而且，我还寻求任何机会，先到真实的场地去，哪怕只能在旁边看着，也在心里想象着即将发生的一切。事实证明，我所担心的忘词甚少发生。

    简而言之，如果想心想事成，请想结果，请想过程，请想细节。

    3。转换思路。

    tal表示，这是追寻快乐和成功最为关键的一个法宝。现实——思维——情感，这是一个循环作用的过程。最关键的法则在于，思维如何解读现实，将直接决定我们的情感，又将对我们的行为产生影响。

    这与我们常说的，换个角度看问题、一花一世界之类的想法一致。现实总是事实存在的，不受我们的控制，但是不同的解读，就导致不同的人生。tal很喜欢爱迪生的例子。爱迪生在... -->>
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